Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...

Revus à la hausse, vos objectifs vont s'intensifier? Ou votre programme est linéaire et déjà performant?

Arriver à 100kg de poids de corps! Relativement propre.

Tu es à combien actuellement?

88.5 pour 1m73

Ça devrait être faisable, 12kg avec un bonne entraînement, une bonne diet et de bon compléments...

Rien est moins sur, je suis actuellement aux alentours des 8% de MG, je ne veux pas dépasser les 10%, ça doit faire +~8kg de muscles en moins d'un an!

Ma résolution pour cette année c'est d'éviter les blessures !
J'ai pris trop lourd il y a quelques semaines, et je crois bien que j'ai abîmé la mécanique ===> Douleur persistante au niveau de la clavicule droite et dans l'épaule gauche... Je crois qu'un passage chez le doc s'impose...

Ma résolution à moi serait d'être beaucoup plus régulière dans mes entraînements, malgré la fatigue du travail, et de me forcer à faire au moins 3 séances d'HIIT par semaine au réveil ( dur, dur)........

Plus de cardio et gains de masse propre

Toujours pareil jusque quand d’atteint mon physique que je souhaite avoir pour me maintenir plus ou moins.