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 presentation

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kevin45



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Date d'inscription : 13/01/2012
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Localisation : Orleans

MessageSujet: presentation   Ven 13 Jan 2012, 2:40 am

Bonsoir a tous


je me présente je m appelle kevin 20 ans je suis d Orleans dans le 45 je mesure 1m70 pour 53 kilos (j'ai beau manger je ne prend pas de poids

malheureusement )

j ai fait de la musculation l année derniere mais bon un peut a "l'arrache"

c'est a dire quand j'avais le temps et suivant ma motivation, il y a 1 mois je me suis luxé l'épaule pour la deuxieme fois du coup je vais reprendre

bien comme il faut pour me refaire une petite rééducation et me renforcé! j'aimerais entamé un programme de prise de masse mais j avoue que je

suis un peut perdu donc je compte sur vous pour m aider Very Happy

A bientôt kévin
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Shrimp



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Date d'inscription : 29/12/2011

MessageSujet: Re: presentation   Ven 13 Jan 2012, 7:58 pm

Tiens, mon jumeau !!

C'est ce que je me suis dit en voyant ta description : je fais 1m 69 et avant mon programme prise de masse, je pesais entre 53 et 54 kilos, et j'ai toujours eu un mal fou à prendre du poids ! Je termine mon programme prise de masse demain, et à la dernière pesée je faisais 59 kg. Ca fait 5,5 kg pris en 12 semaines cheers cheers ...
... mais en même temps je me suis fait 2 tendinites... No No
Donc comme quoi, faut pas désespérer, on peut prendre du poids même en étant ectomorphe. Bon il faut relativiser aussi, ce n'est pas que du muscle, je le vois bien. Mais c'est toujours mieux qu'avant, et le surplus sera vite perdu. Attention à ne pas faire les mêmes erreurs que moi, à savoir brûler les étapes et faire des séances trop longues en prenant trop lourd : à force on se fait mal. Et donc on arrive au résultat inverse de celui escompté : au lieu d'obtenir des résultats plus vite, on flingue son programme en se blessant. Parce que maintenant je suis pas dans la m...e avec mes tendinites et il va falloir que je reprenne super mollo après ma phase de repos...
Mais bon, c'est en faisant qu'on apprend, et si je peux te faire partager ma maigre expérience, ce sera avec plaisir !

Bienvenue sur le forum !
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kevin45



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Date d'inscription : 13/01/2012
Age : 26
Localisation : Orleans

MessageSujet: Re: presentation   Ven 13 Jan 2012, 8:55 pm

merci de ton accueil si jamais j ai besoin je n’hésiterais pas a te sollicité!

kevin!
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MessageSujet: Re: presentation   

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presentation
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