De nombreux Gainers sont sur le marché, mais vous, quel est votre tendance ?

Les Gainers forment un gisement immense dans la nutrition, dosés de 15 à 40% de protéines, tous les gainers sont très différents, et vous quel est votre préférence et pourquoi?

Voilà un sujet qui m'intéresse !!

Bien qu'étant débutant et ectomorphe, je ne prends pas de gainer, car ces produits sont très critiqués sur d'autres forums. En bref, j'aurais peur de prendre du gras plutôt que du muscle : la quantité de kcalories apportée est tout simplement ENORME !! Du coup je prends plutôt de la whey à 70 ou 80% : Ca me permet d'avoir mon quotat de protéines sans exagérer au niveau de l'énergie absorbée.

Et vous, vous faites comment

Les gainers sont au contraire très utiles, on ne prend pas du gras du jours au lendemain, et de plus les Ectomorphe on du mal à prendre du gras. Si tu a peur de mal prendre, alors prend un gainer 50/50, tu auras definition musculaire et volume ! LA protéine ne te fera pas vraiment grossir ... Je pense que tu devrais commencer par un gainer, et lorsque tu a le volume que tu souhaites, à ce moment là tu passes sur une protéine.