Pour vous, quel est la meilleure méthode ou le meilleur programme?

Nous avons chacun nos idées, nos envies et surtout notre vision de la muscu, mais d'après vous, existe t'il un programme qui permet une évolution constante des muscles?
Si oui, donnez l'exemple, ceci permettra à tous les membres de pouvoir discuter et apprendre de vous

Pour moi je pense que la meilleure façon d’évoluer c'est le changement .. casser la routine 2 fois dans l’année.
Moi j'aime bien les prog de THIB meme si des fois c'est un peut compliquer hein lol mais bon sa permet de bien te secouer a la salle .

Deja tenir un Prog de A a Z et seulement après dire OUI ou NON cela a été positif avec une diet adaptée .

Je précise que ceci est propre a ma façon de faire .

Admin a écrit:

Pour moi je pense que la meilleure façon d’évoluer c'est le changement .. casser la routine 2 fois dans l’année.
Moi j'aime bien les prog de THIB meme si des fois c'est un peut compliquer hein lol mais bon sa permet de bien te secouer a la salle .

Deja tenir un Prog de A a Z et seulement après dire OUI ou NON cela a été positif avec une diet adaptée .

Je précise que ceci est propre a ma façon de faire .

On reconnais là l'expérience! As tu testé la méthode Yves Gasser?

Oui il existe la méthode lafay combiné avec la méthode lafay turbo qui pour moi a une puissance sur l'évolution musculaire énorme.