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 Problème de déséquilibre entre mes pecs et mes épaules

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Loïc

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MessageSujet: Problème de déséquilibre entre mes pecs et mes épaules   Dim 10 Juin 2012, 8:34 pm

Salut à tous.
Je vous expose mon problème : je suis visiblement trop faible au niveau des épaules par rapport à mes pecs.

Ce qui a pour conséquence que je n'arrive pas à progresser aux pecs. En effet, lorsque je fais du développé couché ou incliné, et même des écartés couchés et inclinés, mes épaules arrivent à l'échec avant mes pecs et me brûlent.

Donc je n'arrive jamais à atteindre l'échec avec les muscles de ma poitrine et je ne prends aucune masse ou très peu.

Comment pourrais-je rééquilibrer ça ? Qu'est-ce que je pourrais faire comme programme, comme exercices pour renforcer mes épaules afin qu'elles puissent assurer sur les développé et écartés ?

Merci
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Kalabrezz



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MessageSujet: Re: Problème de déséquilibre entre mes pecs et mes épaules   Mer 28 Nov 2012, 11:45 pm

Essaye le décliné.

Ce n'est pas un problème de faiblesse des épaules mais de recrutement des pecs.
Même si tu devenais hyper fort des épaules, ça n'arrangerait pas ton problème de développement des pecs...
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BSA SHOP

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MessageSujet: Re: Problème de déséquilibre entre mes pecs et mes épaules   Ven 14 Déc 2012, 2:00 am

Oui Décliné, peut le font, pourtant très bon.

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