http://www.bsa-shop.fr/creatine-monohydrate/gaspari-nutrition-pdt-3947.html
C'est ce qu'on appel de la Créapure. En gros, c'est de la monohydrate mais Ultar pure, donc pas de ballonnements et une dissolution parfaite.
Après il te faut tester pour savoir si tu réagis bien à la créatine.
Le mieux étant de répartir tes doses sur la journée, donc pour 5g au total, tu prends 1g le matin, 1g à midi et 3g après training.