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 Sondage: Vous faites des barres HYPER Lourdes ? Ou des entraînements Mi-Lourds suffisent ?

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BSA SHOP

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MessageSujet: Sondage: Vous faites des barres HYPER Lourdes ? Ou des entraînements Mi-Lourds suffisent ?   Lun 09 Jan 2012, 12:06 pm

Les entraînements sont toujours très complexes, mais le votre, est-il en puissance ? ou en entretient ? Détaillez le nous ...

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MessageSujet: Re: Sondage: Vous faites des barres HYPER Lourdes ? Ou des entraînements Mi-Lourds suffisent ?   Jeu 14 Juin 2012, 12:33 am

La méthode Lafay, fais la souplesse, endurance, force, volume, puissance ce que je fais actuellement. Et poids du corps :p

Mais il y a aussi des programmes lafay pour l'entretient, mais je ne suis pas encore a mon physique idéal, donc je me maintient pas encore ^^


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pig pig pig pig

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