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 Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...

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BSA SHOP

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MessageSujet: Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...   Dim 01 Jan 2012, 11:48 pm

Revus à la hausse, vos objectifs vont s'intensifier? Ou votre programme est linéaire et déjà performant?

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MessageSujet: Re: Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...   Lun 02 Jan 2012, 12:08 am

Arriver à 100kg de poids de corps! Relativement propre.
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BSA SHOP

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MessageSujet: Re: Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...   Lun 02 Jan 2012, 12:13 am

Tu es à combien actuellement?

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MessageSujet: Re: Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...   Lun 02 Jan 2012, 12:14 am

88.5 pour 1m73
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BSA SHOP

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MessageSujet: Re: Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...   Lun 02 Jan 2012, 12:17 am

Ça devrait être faisable, 12kg avec un bonne entraînement, une bonne diet et de bon compléments...

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MessageSujet: Re: Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...   Lun 02 Jan 2012, 1:02 am

Rien est moins sur, je suis actuellement aux alentours des 8% de MG, je ne veux pas dépasser les 10%, ça doit faire +~8kg de muscles en moins d'un an!
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Shrimp



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MessageSujet: Re: Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...   Lun 02 Jan 2012, 9:23 am

Ma résolution pour cette année c'est d'éviter les blessures !
J'ai pris trop lourd il y a quelques semaines, et je crois bien que j'ai abîmé la mécanique ===> Douleur persistante au niveau de la clavicule droite et dans l'épaule gauche... Sad Je crois qu'un passage chez le doc s'impose...
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Fit-Anna

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MessageSujet: Re: Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...   Dim 08 Jan 2012, 1:06 pm

Ma résolution à moi serait d'être beaucoup plus régulière dans mes entraînements, malgré la fatigue du travail, et de me forcer à faire au moins 3 séances d'HIIT par semaine au réveil ( dur, dur)........
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Max Madigans

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MessageSujet: Re: Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...   Lun 09 Jan 2012, 12:35 pm

Plus de cardio et gains de masse propre Smile
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GodofFit

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MessageSujet: Re: Pour cette nouvelle année, vos résolutions d'entraînements sont...   Jeu 14 Juin 2012, 12:51 am

Toujours pareil jusque quand d’atteint mon physique que je souhaite avoir pour me maintenir plus ou moins.


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